Ты не пройдёшь курс. И не дочитаешь книгу. Но решишь задачу за вечер с одним PDF.
GuideLab сжимает научные исследования и лучшие мировые практики в одну инструкцию: коротко, научно, без воды.
- ≈20 мин чтения
- Пошагово
- 1 гайд = 1 результат
- Методика Micro-Learning
Выбрать тему
Пример PDF
Micro-Learning — обучение через краткие модули, которые легко применить. Метод используют крупнейшие компании мира.
Что решает GuideLab
Выберите сферу, где один PDF решает задачу быстрее, чем 10 часов курсов
Психология
и ментальное здоровье
и ментальное здоровье
- Жить без постоянной тревоги
- Принять себя и поднять самооценку
- Перестать быть перфекционистом
Все темы →
Карьера и работа
- Перестать выгорать
- Найти дело, которое вдохновляет
- Поднять цену за свой труд
Все темы →
Питание и тело
- Еда и эмоции - заедание, вина
- Питаться без диет и мифов
- Приручить тягу к сладкому
Все темы →
Здоровье и восстановление
- Наладить сон
- Повысить энергию
- Жить без хронического напряжения
Все темы →
Финансы и деньги
- Перестать бояться тратить
- Начать инвестировать без стресса
- Подушка безопасности: собрать и сохранить
Все темы →
Родительство и семья
- Перестать винить себя как мать
- Перестать срываться на ребёнка
- Разговаривать, а не конфликтовать
Все темы →
Продуктивность
- Делать важное, а не срочное
- Перестать откладывать «на потом»
- Фокусироваться, когда всё отвлекает
Все темы →
Почему PDF?
Доступ без приложений и регистрации
Открывай офлайн 24/7 с любого устройства
Экспортируй, копируй нужное, распечатывай
Берём лучшее — и превращаем в инструкцию
Сотни источников — один гайд
1. Глобальный сбор
От научных баз до лучших мировых практик, курсов и книг
2. Трёхуровневый фильтр
Фильтруем 90% шума: 0 % воды • Научно • Применимо
3. Пошаговый план
20 мин чтения → от проблемы к действию и решению
Как выглядит гайд изнутри
Только то, что нужно для действия
Концетрат мирового опыта
Мы опираемся на тысячи источников, которые уже доказали свою эффективность в мире
Гайды GuideLab строятся на пересечении академии, практики и реального опыта
Мы собираем, фильтруем и структурируем — чтобы один гайд давал результат без инфошума, воды и “мотивационных блоков”
Мы собираем, фильтруем и структурируем — чтобы один гайд давал результат без инфошума, воды и “мотивационных блоков”
МАСШТАБНО
База знаний из 100 000+ источников
Исследования и обзоры
из открытых баз PubMed, Cochrane, APA, eLIBRARY
Прикладные методики:
корпоративное обучение, коучинг, терапия
Курсы
от Harvard, Stanford, MIT, Yale, HEC, МГУ, ВШЭ
Авторские подходы
проверенные в США, Европе, России и СНГ
Книги
ведущих авторов по психологии, питанию, родительству
из открытых баз PubMed, Cochrane, APA, eLIBRARY
Прикладные методики:
корпоративное обучение, коучинг, терапия
Курсы
от Harvard, Stanford, MIT, Yale, HEC, МГУ, ВШЭ
Авторские подходы
проверенные в США, Европе, России и СНГ
Книги
ведущих авторов по психологии, питанию, родительству
Методики GuideLab основаны на данных, подтверждённых клиническими исследованиями и рекомендациями ведущих организаций.
Мы отбираем то, что доказано наукой и применяется в практике — от тревоги и сна до питания, продуктивности и родительства.
Мы отбираем то, что доказано наукой и применяется в практике — от тревоги и сна до питания, продуктивности и родительства.
НАУЧНО
Доказанная эффективность и международные стандарты
Российские научные публикации:
КиберЛенинка, НИИ питания, МГУ, РАН, ВШЭ
Клинические исследования и мета-обзоры:
PubMed, Cochrane, BMJ, Harvard Health
Рекомендации международных организаций:
ВОЗ, APA, NIH, NICE, CDC
Подходы из поведенческой и когнитивной психологии:
КПТ, ACT, mindfulness, поведенческая экономика, habit-формирование
КиберЛенинка, НИИ питания, МГУ, РАН, ВШЭ
Клинические исследования и мета-обзоры:
PubMed, Cochrane, BMJ, Harvard Health
Рекомендации международных организаций:
ВОЗ, APA, NIH, NICE, CDC
Подходы из поведенческой и когнитивной психологии:
КПТ, ACT, mindfulness, поведенческая экономика, habit-формирование
В основе GuideLab — принципы Micro-Learning: сжатые, прикладные знания, которые можно сразу применить как пошаговую инструкцию.
GuideLab адаптирует эти принципы под повседневные задачи: тревога, сон, питание, деньги, фокус, выгорание, родительство.
GuideLab адаптирует эти принципы под повседневные задачи: тревога, сон, питание, деньги, фокус, выгорание, родительство.
ПРИМЕНИМО
Методика, на которой обучаются лидеры мира
Такой подход используют крупнейшие компании мира:
Microsoft — для обучения soft skills и лидерских программ
Amazon — в Day-1 Learning и стресс-менеджменте
McKinsey — в подготовке консалтинговых команд
Google — в программе Grow with Google
IBM — в развитии адаптивных и восстанавливающих навыков
SAP — в системе микрокурсов SuccessFactors
Unilever — в well-being-программах
LinkedIn Learning — обучает миллионы по коротким модулям
Microsoft — для обучения soft skills и лидерских программ
Amazon — в Day-1 Learning и стресс-менеджменте
McKinsey — в подготовке консалтинговых команд
Google — в программе Grow with Google
IBM — в развитии адаптивных и восстанавливающих навыков
SAP — в системе микрокурсов SuccessFactors
Unilever — в well-being-программах
LinkedIn Learning — обучает миллионы по коротким модулям
Один гайд — одно решение. Без воды.
Сотни источников в PDF-инструкции, которую можно применить уже сегодня.
© 2025 Все права защищены.
МЕНЮ
- Темы гайдов
- Пример PDF
- Как это работает
- Методика
- FAQ
О НАС
- О проекте
- Контакты
- Политика конфиденциальности
- Пользовательское соглашение
